乳腺增生，大部分女性朋友都并不陌生，主要就是在乳腺的部位出现增生异常的现象。一般这种症状会出现在30岁到50岁的女性群体中，这类病症在早期患者会出现溢乳或者是肿块以及不同程度的乳腺疼痛状。如果没有得到重视，会大大提升患乳癌的风险。如果说在早期发现乳腺增生症状，并且积极配合治疗，那么是很容易痊愈的。但是如果在患乳腺增生期间，吃了某些刺激性食物，就会增加患乳癌的风险。

　　乳腺增生要注意哪些饮食禁忌?

　　1、高油脂类食物

　　不少人对于高油脂类的食物都无法抗拒，例如炸薯条或者是炸鸡，但是会有乳腺增生的朋友们尽量少吃这些食物。主要原因就是这些食物里面含有超标的胆固醇，当被摄入到体内以后就会增加激素的分泌，从而导致乳腺增生的症状加重。

　　除此之外，一些火锅的汤底或者是肥牛以及肥羊都含有超标的胆固醇以及脂肪，一旦摄入太多的话，那么就会影响女性激素的分泌，从而刺激乳腺。长期使用就会增加患乳癌的风险。

　　2、刺激性的食物

　　一些刺激性的食物也会导致女性短时间之内身体里面雌性激素快速的升高，例如生活中比较常见的咖啡以及各种酒类的饮品，这些饮品对于身体带来的刺激都是非常大的。如果长时间饮用这些饮品，还会导致身体出现一些其他的乳腺疾病。例如芥末或者是生蒜、生姜，这些食物患有乳腺增生的朋友们都尽量少食用。

　　3、含有激素类的食物

　　乳腺增生的出现主要就和身体里面的雌孕激素失衡有直接联系，如果说身体里面的激素水平超标的话，那么很容易就导致乳腺受到刺激而出现乳腺增生。如果已经发生了乳腺增生，那么含有刺激类的食物千万不要碰。例如蜂胶以及鱼翅，这些食物都会对卵巢的激素分泌造成很大影响，而致使乳腺增生的症状进一步加重。

　　4、反季节的水果

　　在出现乳腺增生以后，一些反季节的水果也千万不要吃，这些水果里面一般都有催熟剂，当被摄入到身体里面就会导致乳腺增生的症状加重。除此之外，女性朋友们还一定要记住，当乳腺增生比较严重的时候尽量服用止痛药或者是避孕药，这些药物的激素含量也是比较高的。

　　总的来说，出现乳腺增生以后，一定要调整好自己的心态，不要消极。适当的帮自己减压，并且做好饮食调理，平时应该禁烟禁酒，禁止吃一些扰乱内分泌的食物。