每个人每天都必须有足够的睡眠，睡眠的时间可以说占据了人生的三分之一。分配这么多时间睡觉当然是合理的，因为睡眠对人的健康非常重要。如果有失眠，会对他们的健康造成很大的危害。具体有哪些危害?如下所示：

　　1、影响精神状态：我们睡觉的时候，全身都处于放松状态。睡觉时，人的呼吸变得越来越深，越来越慢，身体各个部位都在休息。当然，新陈代谢并不停止，保证了大脑蛋白质的合成和消耗物质的补充，对神经系统的正常发育非常有利，为第二天的活动积蓄力量。但是如果你失眠了，就不会有这个效果。

　　2、诱发肥胖：失眠可降低人体内脂蛋白浓度。但要知道脂蛋白是血液系统中的活性物质，对大脑决定吃不吃有很大的影响。此外，失眠还会引起人体内食欲激素的集中，引起人们的进食欲望。长此以往，会导致肥胖。

　　3、导致脱发：睡眠不好，头发容易受伤。失眠引起人体内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，导致脱发。

　　4、引起的健忘：长期失眠的患者一般都有健忘症状。失眠和健忘是相互影响的，所以失眠会加重健忘，健忘也可能加重失眠。

　　5、可引起老年痴呆：失眠可引起神经衰弱、、消瘦、、记忆力减退、、食欲不振等。此外，还会引起老年痴呆症。