问题分析：临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。

意见建议：思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。

问题分析：对于这种情况首先属于轻度的心理疾病，所以不用太过担心对症治疗即可

意见建议：由于是比较轻微的心理疾病只要到正规的心理结构进行心理辅导即可

问题分析：你好，这种情况多见于自己工作或者学习生活上的不顺心。常常找不到合理的发泄方式而导致的。

意见建议：建议可以选择合适的方式让自己放松心情，把自己所遇到的不愉快的事情分享出来，得到正确的解决办法。

问题分析：轻微强迫症属于心理疾病但是并不是十分的严重

意见建议：对于这种局面能知道只要到正规心理辅导机构进行辅导心理辅导即可

问题分析：这个可能由于自己要求比较高，有时会求全责备，不一定全是病。

意见建议：如果比较严重可以看下心里医生，另外主要还是靠自己平时自我的调节。

问题分析：您好，根据您的描述，强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。非常多见，对于过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。

意见建议：在没有确诊之前可以通过饮食疗法例如：菠菜，香蕉，鸡蛋，燕麦，瓜子，深海鱼油，巧克力等都可以让您远离犹豫，摆脱焦虑紧张的心情。