白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特点是皮肤上出现白色或淡色的斑块。患上白癜风是让人很难受的事情，因为白癜风不仅会影响外貌形象，也会给皮肤健康、日常生活等方面带来影响。那相信大家肯定是不想患上白癜风的，因此可以做些预防措施，来降低病情发作的几率。那么白癜风该如何去预防？

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　　1、避免受损：避免皮肤受损可以减少白癜风的发生。例如，避免过度曝露于阳光下，尤其是在中午12点到下午3点之间。可以穿长袖衣物、帽子和太阳镜来保护皮肤。避免使用过度热水洗澡或游泳池中的氯水会对皮肤造成刺激。

　　2、合理饮食：合理的饮食可以帮助人们减少罹患白癜风的风险。建议多摄取富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、菠菜、西兰花等。同时也要避免食用过多的刺激性食物，如辣椒、生姜等。

　　3、增强免疫力：白癜风可能与人体免疫系统失衡有关。因此，增强免疫力可以帮助人们预防白癜风的发生。建议保持充足的睡眠、适当的运动和放松心情。避免吸烟和饮酒也可以提高免疫力。

　　4、管理压力：压力是导致许多健康问题的主要原因之一，包括白癜风。因此，管理好压力可以帮助人们预防白癜风的发生。建议进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想或散步等。

　　正确的预防措施可以有效降低病情发生几率。所以，大家可以了解下白癜风该怎么预防，特别是有家族史存在的人，在平时生活中要全面做好预防措施，来降低病情发作的几率，以免给自己生活带来影响。而已经患上白癜风也不用太紧张，只要积极配合医生治疗，相信就能控制住病情。