北京刘家窑中医医院#夏季是心脑血管疾病的高发期，门诊患者量也比较多。因为天气炎热，温度升高，人们出汗比较多，血液浓缩，血黏度增高，从而容易形成血栓，诱发心梗、脑梗等疾病。

判断自己血液是否黏稠，可以观察自己是否存在以下几个症状：点击在线预约、专家挂号，医生免费为你解答血液粘稠问题。

1、胸闷气短。身体血液黏稠，则血液不畅，可造成心肌供血不足，从而容易引起胸闷、气短等症状。

2、腿抽筋。腿抽筋不一定是缺钙，还可能是血液黏稠的表现。当血液循环受阻，会影响局部肌肉的血液供应，从而引起肌肉痉挛。

3、晨起头晕。早晨起来没精神，反应迟钝，需要好一会才能逐渐清醒过来，说明血液太黏稠而无法及时供应大脑。

4、饭后犯困。很多人吃晚饭后之所以会感到困倦，是因为吃过饭后大部分血液会流入肠胃系统，从而造成大脑血液供给减少。

北京刘家窑中医医院医生提醒：对于血液粘稠的人来说，一定要注意预防血栓。在平时的饮食中，要注意少吃油腻、高糖的食物、戒烟戒酒；三高人群要定期体检、控制各项指标。每天坚持适度运动，控制体重，这些对于血管的健康都是非常有利的。