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怎么自己治疗抑郁症呢

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

女我和男朋友我们分手已经有1个多月的时间了,这一个月里面我整天都是闷闷不乐的,很怀念我们再一起的时光,渐渐的我不爱出去和别人打交道了,感觉自己好像得了抑郁症,怎么办

想得到什么帮助:

请问怎么自己治疗抑郁症

苏程
苏程 职称:副主任医师
广医二院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:158        评价:0

问题分析:你好,平时也要保持良好的生活习惯,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶

2014-07-02
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