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要减肥有什么好办法吗?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

男前段时间被医院查出了脂肪肝,医生说你这么年轻再不减肥,毛病会更多,这才知道怕了,回来就不敢多吃了,但是还是忍不住,想要那种又可以减肥又可以让身体健康好办法,在这里咨询下大家看看有没什么好方法。

想得到什么帮助:

要减肥有什么好办法吗?

乔爱珍
乔爱珍 职称:医师
空军总医院 血液内科
向他提问已帮助用户:452        评价:0

问题分析:你好,运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭。吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动。

2014-07-02
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