您的当前位置:首页 > 肝胆内科 > 脂肪肝

日常减肥的小妙招有哪些

已回复
性别:男 年龄:30岁

病情描述:

男我身高有182,体重有210斤,每次到夏天,稍微一动就会流汗,而且爬楼也特别吃力,去医院做体检,说因为肥胖引起的血脂高,脂肪肝,医生建议我通过运动减肥,不然会有更多的不适,不知道日常减肥的小妙招有哪些呢

想得到什么帮助:

请问日常减肥的小妙招有哪些呢

齐兴四
齐兴四 职称:主治医师
哈尔滨市第一医院 消化内科
向他提问已帮助用户:419        评价:0

问题分析:你好!1.吃饭细嚼慢咽,在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的。2.多吃蔬菜水果,多食蔬菜水果有助减肥,而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。3.做有氧运动,慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

2014-07-08
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
日常减肥的小妙招有哪些
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字