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脂肪肝该怎么样的注意饮食和运动?

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病情描述:

我今年30了,因为比较爱好美食,所以上医院一看检查出来了脂肪肝,现在不知道该怎么吃了,想知道饮食上怎么减少脂肪?

想得到什么帮助:

在饮食上应该多吃一些什么类的食物?

李云波
李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0

问题分析:您好,您的脂肪肝应该属于长期不怎么运动,饮食比较不规划,肉类比较多导致的脂肪肝。

意见建议:建议您应该每天抽出时间做一些有氧运动,在饮食上多吃一些清淡,素菜为主食,饭前多喝一些清淡的汤,吃饭的时候细嚼慢咽,这样就不会有饥饿感,更能消除肝部的脂肪。

2014-01-10
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