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有没有不吃药治疗抑郁的方法?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女我的妹妹最近失恋了,平时她就是一个非常的内向的人,有心事也不和别人说,现在遇到这种事情,也放在心里,结果导致抑郁了,现在家人不想让她吃药治疗,怕会有副作用,有没有不吃药治疗抑郁的方法呢。

想得到什么帮助:

有没有不吃药治疗抑郁的方法?

邱述领
邱述领 职称:副主任医师
徐州东方医院 精神科
向他提问已帮助用户:160        评价:0

问题分析:你好,抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

2014-07-07
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