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每个月来月经都会痛,饮食方面怎么调理

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我还没有结婚,现在每个月来月经都会很痛,不敢吃西药,害怕有副作用,想从饮食方面进行调理,要注意些什么?

想得到什么帮助:

月经期会痛经,饮食方面责任那么调理?

邹勇杰
邹勇杰 职称:医师
小儿皮肤科
向他提问已帮助用户:4970        评价:0

问题分析:你好,月经前一周减少充血:饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经来潮时镇定痛感:不要刻意吃甜食。 

意见建议:建议除了饮食方面控制之外建议不要喝过多的咖啡等,注意不要吃太冷或太热的食物,如果经期出血量过大,适当的应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

2014-01-09
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每个月来月经都会痛,饮食方面怎么调理
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