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酸奶什么时候喝最好

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

每个人都知道喝酸奶有益健康,但是哪个时间段喝营养成分最高、对身体最好呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

酸奶什么时候喝最好

吕铮
吕铮 职称:医师
北医三院 康复科
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问题分析:你好,每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。

意见建议:般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。晚上喝补钙效果最好 。

2014-07-03
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