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患有轻度抑郁症该怎么办

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

女由于高中课业压力非常大,有些力不从心。不知道为什么每一件事情都会引起我的兴趣,而且每天的思想都非常的消极,我知道这样不好,但我不知道该怎么办,而且还没有办法和父母说,感觉自己是患有轻度抑郁症。

想得到什么帮助:

如果真的是患有轻度抑郁症该怎么办?

黄薛冰
黄薛冰 职称:副主任医师
北医六院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:164        评价:0

问题分析:你好,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

2014-06-27
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