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孕妇七月食谱

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

孕7月营养重点:蛋白质,膳食纤维。这个时期胎宝需要大量蛋白质,你也要注意增加植物油的摄入,不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘,饮食最好选择富含植物纤维的食物。

张洪亮
张洪亮 职称:副主任医师
吉林大学第一医院 神经内科
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问题分析:宜吃:怀孕7个月,胎儿神经系统逐渐完善,大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入,能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、猕猴桃、无花果。2、脂肪酸:海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。3、富含DHA类的物质:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

2014-06-29
王雪
王雪 职称:主任医师
北京同仁医院 内分泌科
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问题分析:忌吃:怀孕7个月,要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

2014-06-29
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