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得了抑郁平时应该注意什么?

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性别:男 年龄:37岁

病情描述:

男生意出现问题,感觉身上的压力太大了,这以后从没来 一个好觉,心里乱糟糟的,感觉不到安静的时候,妻子强制让我去医院做个检查,医生说我这种情况是抑郁症。

想得到什么帮助:

患上了抑郁的人平时应该注意什么?

冯强
冯强 职称:住院医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:你好,抑郁是一种常见的精神类疾病,所以自我调养非常重要.平时做最感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,这个时候要多体育锻炼,避免一个人自处,饮食上多吃谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

2014-07-02
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