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抑郁症病人怎么进行自我调理?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

女最近一系列的不如意对我打击挺厉害的,特别是老公有了别人后和我离婚了让我一直高兴不起来,有的时候还会有悲欢绝望的时候。现在觉得自己的脑子不好使,记不住事情。到医院检查以后,医生说我得了抑郁症了。让我治疗的同时自我调理。

想得到什么帮助:

请问,抑郁症病人怎么进行自我调理?

施慎逊
施慎逊 职称:主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:180        评价:0

问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

2014-06-30
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