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抑郁症如何缓解?避免吃什么?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

男最近我感觉很郁闷,因为前段时间失恋了,开始越来越反感跟 流,也不愿意跟人说话,每天窝在自己的家里不知道干嘛。情绪低落,而且总是闷闷不乐的,做事情提不起劲,感觉自己可能是抑郁了。

想得到什么帮助:

抑郁症该如何缓解呢?平常避免吃什么呢?

张龙涛
张龙涛 职称:主治医师
驻马店精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:169        评价:0

问题分析:你好!多参加集体运动.找一些感兴趣的事做,增强自己的自信心.多交些朋友.慢慢会有所改变的.避免多吃富含饱和脂肪的食物,猪肉或油炸食物,例如,汉堡、薯条。这些食物会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

2014-06-29
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