失眠患者平时应该注意哪些？
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问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
意见建议：也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。睡前也不要看刺激性电视电影小说之类。
2014-06-29
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