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怎样吃鸡蛋实现减肥目的

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我很喜欢吃鸡蛋,但听朋友说鸡蛋吃多了也会胖的。那么怎么吃能起到减肥的作用呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎样吃鸡蛋实现减肥目的

邵斌
邵斌 职称:住院医师
福建省立医院 康复科
向他提问已帮助用户:3671        评价:0

问题分析:你好,鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。

意见建议:早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡
午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗
晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

2014-06-28
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