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大便干是怎么回事,有没有解决办法?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

男最近工作压力有点儿大,饮食也没有怎么注意,这几天大便干燥的不行,每天都在吃香蕉和苹果,可是还是没有什么感觉,现在就差用手扣了。而且带的都偶口臭了,对我的造成了很严重的影响?

想得到什么帮助:

大便干怎么解决?

谢友舟
谢友舟 职称:主治医师
上海五官科医院 耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:214        评价:0

问题分析:你好,大便干干燥的原因有很多。首先要养成良好的生活习惯,作息要有规律,三餐定时定量,以符合肠道运动及排便的生理规律;其次要多饮水,注意膳食纤维的补充,水分可以改善肠内干燥的情况,而膳食纤维可以促进肠蠕动,帮助排便;再有要养成定时排便的习惯,最好在早晨起床后能按时蹲便,好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。其次要有好的心态,科学研究证明,长期注意力高度集中、精神焦虑紧张的人群更容易便秘。

2014-06-20
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