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吃什么帮助排便

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近可能吃多辣椒,有些便秘,可以吃什么助于排便吗。

张晓彤
张晓彤 职称:副主任医师
北京协和医院 呼吸内科
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问题分析:多吃点水果吧,水果里含有多种维生素及营养物质有助于消化和润滑肠胃。由其是香蕉,它含有丰富的锌,能很好的帮助肠胃消化及排泄。不过肠胃虚弱者要少吃香蕉,特别是小孩,很容易引起腹泄。

2014-06-20
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