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怎样调理自己抑郁的情绪?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

女这段时间,我的情绪一直都很低落,工作上不顺利,家里又发生了很多不愉快的事情,现在我每天都呆在房间里不想跟 流,我感觉自己像患了轻度抑郁症一样。

想得到什么帮助:

怎样调理自己抑郁的情绪?

杨勇超
杨勇超 职称:副主任医师
郑州市第八人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:176        评价:0

问题分析:你好!如果患者每天都会出现抑郁的情绪一定要及时调理自己的心态,及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。没事的时候,可以看看书,逛逛街,多看看外面的风景。

2014-06-20
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