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怎样能从抑郁的情绪中走出来?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

女这次考试我发挥的一点也不好,一些很简单的题目都没好解答好,考的分数一点也不理想,考完试以后我的情绪一直都很抑郁,不想理睬任何人,也不想说话。

想得到什么帮助:

怎样能从抑郁的情绪中走出来?

郭丽
郭丽 职称:主任医师
哈尔滨市第一专科医院 精神科
向他提问已帮助用户:198        评价:0

问题分析:你好!有轻度抑郁的患者一定要转移自己的注意力,就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。不能老是沉浸在一件不开心的事情当中,没事的时候,去户外散散步,听听轻柔的音乐。

2014-06-22
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