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排便不正常怎么办

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

我最近大便老是不正常,现在排便并不像往常那么有规律,而且还经常会便秘,有时候蹲厕所都要半个小时以上。曾经试着吃香蕉来缓解,可是发现大便异常地稀。排便不正常怎么办?

吕强 职称:副主任医师
安贞医院 心血管内科
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问题分析及建议:你的排便不正常可能因为你平常地饮食不当引起的。如果便秘的话可以在饮食中多注意吃点含纤维素丰富的食物。就是可以通过吃一定量的蔬菜与水果,每餐前吃香蕉1个。其次就是要注意主食不要太精细,搭配着吃些粗粮。晨起空腹饮蜂蜜水,配合转腰,加强通便作用。进行适当的活动,比如仰卧屈腿,骑自行车等加强腹部运动,有助于促进排便。{['suggestions']}

2014-06-18
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