运动能够缓解更年期综合征疾病吗_更年期综合症

运动能够缓解更年期综合征疾病吗

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性别：女年龄：46岁

病情描述：

女我在以前的时候就不喜欢运动，并且我几乎没有晨运过，因此我现在到了更年期，脾气也不好，身体也不好了，在晚上的时候还总是睡不着觉，医生说更年期综合征就要多运动。

想得到什么帮助：

请问运动能不能缓解更年期综合征？

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西安市第四医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1508 评价：0

问题分析：你好，运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。首先运动能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。其次运动能让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

2014-06-24