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如何快速健康的减肥

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女我一直就不瘦,一米五八的身高常徘徊在130~120斤之间。怀孕的时候长到了160斤,几乎成了个圆人。生完宝宝后降到了一百五,肚子也和怀孕五六个月似的。现在出门连衣服都没得穿,买衣服也很难有合适的。

想得到什么帮助:

如何快速健康的减肥呢

周景想
周景想 职称:主治医师
青岛市海慈医疗集团 中医心内科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:您好,健康减肥不是节食不吃,而是要吃的营养全面还健康,不让脂肪有囤积的机会。要忌久坐。选择一项你喜欢的运动,每天坚持做40-60分钟的有氧运动。每晚入睡前半个小时,泡一个热水澡,让热水将全身的毛孔都打开。用热水泡脚,让体内的血液流畅,身体保持最舒服的状态入睡对减肥也很有好处。希望这些可以帮助到您。

2014-06-17
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