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经常便秘吃什么水果好?

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

男我属于办公室文秘工作,平常很少运动,也没养成喝水的习惯,总是渴了才喝水,最近总感觉便秘严重,上厕所蹲到脚麻都排不出来,憋得很难受,听说要多吃水果,不知道吃什么水果有利于便秘。

想得到什么帮助:

经常便秘吃什么水果好?

许爱国
许爱国 职称:主任医师
郑大一附院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:452        评价:0

问题分析:你好,便秘患者要多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果,如柑桔,含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。柚子,既能润肠通便,又能降血脂、降血压。梨,有润肺,退热,解毒作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。要注意多休息,适当运动。

2014-06-18
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