问题分析：肾玥虚型;表现为面部阵发性瀨红,糖神紧张，心烦易怒，手足心热，头荦头痛，耳鸣，多汗>失眠，口干便结，胃纳差， 腰痠痛，月经往往量少，色鲜红或紫红,舌质红，苔少，脉弦细略数。治宜滋阴潜阳卜益肝肾为主。可从下列食疗方中选用；
①首乌10〜30克(布包），大米(或小米>10t)克。放砂锅内共煮粥，每天1剂,供早、晚餐眼食。②芝麻15克，大米100克。 将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥*每天1 剂，供早餐食用,③黄精15〜30克，山药100〜200克，鸡1只或半只。将鸡治净切玦,用上药放入盘中，隔水炖熟，调味服食口分两次食用，隔天1剂，连服数剂。