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失眠应该怎么调理啊

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近又开始失眠了,有的时候整夜都不能入睡,白天也没有精神,失眠应该怎么调理啊

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

失眠应该怎么调理啊

刘林强
刘林强 职称:副主任医师
平度市人民医院 心血管内科
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问题分析:失眠的原因有很多,有可能是气血不足引起的,气血不足可使身体抵抗力下降,严重的话会引起早衰的病变,气血不足会直接导致失眠的症状。也有可能是精神压力过大,精神紧张导致的失眠,可能是短期性的,环境因素对睡眠也很重要,尽量保持一个安静的睡眠环境

意见建议:建议平时规律作息,合理饮食,睡觉时候不要去想事情,放松身体,自然而然会睡着,平时也可以补充维生素,吃谷维素片

2014-06-20
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