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清肠的食物有哪些

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

最近有点便秘,听说可以吃些清肠的食物解决,不知道有哪些清肠食物?

朱舜明
朱舜明 职称:主治医师
陕西省人民医院 心血管内科
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问题分析:清肠食物分为三大类,第一类就是绿色蔬菜,因含有丰富的膳食纤维,对便秘很有效果。常见的有青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。第二类是水果,常见的有柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。第三类是薯类,生活中最多见的就是红薯。

2014-06-18
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