怎样做才能缓解轻微更年期综合征_更年期综合症

怎样做才能缓解轻微更年期综合征

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性别：女年龄：54岁

病情描述：

女我的情绪最近怎么很是不稳定，看见什么东西都想发脾气，总是喜欢骂骂咧咧的，我的家人说是我患上了更年期综合征，我到医院做了检查，做了治疗还是没有效果，我想知道怎样做才能缓解更年期综合症。

想得到什么帮助：

请问如何做才能够缓解轻微的更年期综合征

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唐蔚职称：副主任医师

广州市第一人民医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1486 评价：0

问题分析：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-06-14