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更年期综合征吃什么会对其能起到帮助作用?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

女近两年我总是感觉心里不开心,一点小事可以让我抱怨好久,而且很容易发火。女儿说我是更年斯期到了,虽然我嘴上不接受,其实我心里也明白,这些都是因为更年期的原因。

想得到什么帮助:

元年期综合症吃什么对其直到帮助?

宋学红
宋学红 职称:主任医师
北京朝阳医院 妇产科综合
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问题分析:你好,应该注重身体内环境的调理,尤其是心,肝,脾,肾等脏器的调理,内环境调理好了,睡眠质量自然提高了。平常注意补充以下食物:适量蛋白质、选用含钙丰富的食物,低脂饮食、多食用富含维生素B1的食物,宜清淡饮食:限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。忌用刺激性强的食物,糖类不宜多吃、多吃新鲜绿色蔬菜和水果、保持大便通畅,养成定时排便的习惯。

2014-06-16
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更年期综合征吃什么会对其能起到帮助作用?
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