更年期综合征需要怎样调理？_更年期综合症

更年期综合征需要怎样调理？

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性别：女年龄：45岁

病情描述：

女我最近总是心烦的很，还总是心悸，上不来气，晚上的时候就是整夜整夜的睡不着。去医院咨询过，医生说我这是更年期综合症。我知道我也到了更年期的年龄。我想好好的调理，好早点好起来。

想得到什么帮助：

更年期综合症该怎么调理？

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张纪平职称：主任医师

苏州大学附属第一医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1606 评价：0

问题分析：你好，患有更年期的患者首先要了解，更年期是一个正常的生理变化过程，持续时间比较长，可能一个月或是几年时间不等，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。在平时也要加强锻炼，多出去走走。

2014-06-11