问题分析：你好，多吃壮阳食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;建议及时到正规医院男科接受检查和治疗，检查性功能等，以便看看有无肾虚的表现，一旦诊断明确建议在医生的正规指导下进行调理，如用六味地黄丸等，并密切观察病情。

意见建议：可以吃些含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.

问题分析：你好阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。

意见建议：建议提高身体素质，调节饮食，多吃狗肉羊肉核桃牛鞭羊肾等，含锌食物如牡蛎牛肉鸡肝花生米猪肉鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐海参等，都有助于提高性功能。