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秋季养生最适合吃的食物有哪些

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性别:女 年龄:65岁

病情描述:

秋天养生吃什么好?吃什么食物可以养生?

梁伟坚
梁伟坚 职称:主治医师
广医一院 康复科
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问题分析:最适合秋天食用的肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。

2014-06-11
樊继波
樊继波 职称:主治医师
宜昌市中心医院 康复科
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问题分析:秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。

2014-06-11
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