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中医养生饮食方面有什么注意的

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性别:女 年龄:43岁

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中医养生在饮食方面有什么有哪些注意的事项?

施晓畅
施晓畅 职称:主管技师
上海第九人民医院 康复科
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问题分析:中医养生饮食尤其强调的是要博食,也就是说我们要尽可能的吃各种各样的食物,尤其是平时应该多摄入一些粗粮,对肠胃系统的健康都很有帮助。但是我们在烹饪食物的时候要注意尽量避免爆炒或是油炸,而是选择清蒸、炖煮之类的方式,更有利于保持食物的营养,且不会造成身体负担。

2014-06-10
汤永全
汤永全 职称:主治医师
唐都医院 康复科
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问题分析:很多人都认为中医养生饮食就是一味的用中药进补,其实这是完全错误的。药有三分毒,因此我们更提倡的中医养生饮食是食补。在夏季,最重要的就是清热祛暑,人们经常会因为燥热感觉食欲不振。这个时候就应该吃一些寒性而且酸味的食物,像是李子、芹菜都能缓解我们的燥热。

2014-06-10
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