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秋天如何帮助人体进行滋阴

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性别:女 年龄:39岁

病情描述:

一到秋天人的皮肤就很干,而且化妆作用都不大,只能多喝水,多喝点粥之类的缓解,做完 人就要学会保养,我要滋阴补肾,这样才皮肤脸色好看。请问秋季时候女人滋阴补肾喝的粥里都放什么?

李辉
李辉 职称:住院医师
浙江省新华医院 康复科
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问题分析:秋季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

2014-06-12
张阳普
张阳普 职称:主治医师
湖北省新华医院 康复科
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问题分析:百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服,不宜炒吃。红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

2014-06-13
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