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每天一个鸡蛋,一杯牛奶,有助于长高吗?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我每天吃一个鸡蛋,一杯牛奶,有助于长高吗?每天一个鸡蛋,一杯牛奶,有助于长高吗?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

该如何治疗和预防?

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会员:ask6793179152014-06-18 收藏
吴志刚
吴志刚 职称:主管技师
四川省康复医院 康复科
向他提问已帮助用户:3595        评价:0

问题分析:身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关。

意见建议:尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

2014-06-18
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