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如何科学减肥?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

最近长胖了,穿裙子都难看,不知道用什么好的方法可以减肥

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

如何科学减肥?

雷超
雷超 职称:医师
北医三院 康复科
向他提问已帮助用户:3531        评价:0

问题分析:你好,肥胖不仅影响外表而且对身体也不好。浑身上下都是肉,穿不了漂亮的衣服,心理产生自卑,特别是异性交往方面产生自卑的心理。

意见建议:合理搭配食物,保证一日三餐,并且遵循“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”的原则、尽量少吃甜食和过于油腻的食物、多运动。

2014-06-16
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