经常出现失眠症状该怎么办_失眠

经常出现失眠症状该怎么办

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性别：女年龄：33岁

病情描述：

这段时间工作很累，压力很大，但是每次躺在床上都睡不着，脑子里总是想些事情，很痛苦。每次都是到凌晨才迷迷糊糊睡着，只能睡5个小时。去医院检查后买了些药吃，但是效果不明显。

想得到什么帮助：

经常出现失眠症状该怎么办

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张敦平职称：副主任医师

淄博市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：190 评价：0

问题分析：你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助

意见建议：如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

2014-06-15