更年期综合征患者怎样自身缓解病情_更年期综合症

更年期综合征患者怎样自身缓解病情

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性别：女年龄：49岁

病情描述：

我也不知道怎么回事，这段时间经常脾气暴躁，失眠多梦，心情一直不太好，去医院检查后医生说我患上了更年期综合征，我很担心这会影响家庭生活，想要知道怎样自身调节。

想得到什么帮助：

更年期综合征患者怎样自身缓解病情

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韩永贵职称：副主任医师

临清市人民医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1497 评价：0

问题分析：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物

意见建议：如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-06-15