您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

失眠最好的治疗方法是?

已采纳
性别:女 年龄:34岁

病情描述:

医生您好,我是一个稍微大龄的女青年,最近一直以来有个问题非常困绕着我睡不着好难受,大家帮帮忙:

想得到什么帮助:

睡不着好难受,大家帮帮忙:

潘桂花
潘桂花 职称:主任医师
上海精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:你好,建议你可以睡前喝一杯温牛奶,可以听一些轻缓柔和的轻音乐,可多吃一些清淡的富含蛋白质跟维生素的食物,可以吃些苹果、香蕉、梨等水果,用小米煮粥,睡前服用,容易安然入睡。如果因烦躁发怒而难以入眠,可以喝一杯糖水。

意见建议:如果失眠情况还得不到很好的改善,建议你去相关的权威医院进行一个全面的检查,然后再针对性的治疗。

2014-06-15
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
失眠最好的治疗方法是?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字