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什么运动可以快速长高?

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

医生你好!我今年18岁,身高170CM,跟身边的朋友、同学相比我是最矮的,跟他们在一起玩的时候特别没自信。想问一下医生什么运动可以快速长高?

想得到什么帮助:

什么运动可以快速长高?

杨志敬
杨志敬 职称:主治医师
广东省中医院 康复科
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问题分析:这位同学你好!有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车等。

意见建议:你好,你现在还处于发育的阶段,注意补充营养还是能够长高的,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,平时多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。

2014-06-14
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