您的当前位置:首页 >

有没有安全可靠的减肥方法呢?

已采纳
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我的身材不是很好,我有点胖,对我自己的身材不是很满意,现在我的体重逐渐的上升,使我很苦恼,我就是属于那种不吃饭也会胖的人,我妈妈也很胖,可能是遗传她,想去减肥,但是我又不知道方法。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

请问减肥的可靠方法有哪些?

胡乃平
胡乃平 职称:主任医师
西苑医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食。

意见建议:建议多运动,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,总之要自已多调节就行了。

2014-06-14
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
有没有安全可靠的减肥方法呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字