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男性减肥需要吃什么东西?

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性别:男 年龄:50岁

病情描述:

我最近在减肥,面对我自己的体重我很是无奈啊,干一会活就感觉自己没有力气了,我希望自己可以瘦点,我想问一下平时减肥可以吃什么样的食物啊?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

吃什么东西有助于减肥?

张克青
张克青 职称:主治医师
北京儿童医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,运动是根本的,每天半个多小时的有氧运动锻炼,例如骑自行车,跳绳等,饭前吃半个柚子1个月也会变瘦,多吃吸脂食物。

意见建议:建议吃饭前先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次。

2014-06-14
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