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如何预防脱发?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

女我是一个白领,每天拼命的加班加点的工作。以为工作压力太大了,我的头发掉的很严重,额头和头的周围基本上都稀疏了,脱发严重影响到我的工作和个人形象,我想知道哪些食物对脱发有一定的帮助?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎么预防脱发?

焦健
焦健 职称:主任医师
山东大学齐鲁医院 皮肤科
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问题分析:你好,脱发可以分成两种基本类型:由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。

意见建议:你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

2014-06-13
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