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请问缺钙吃什么???

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我检查出缺钙,缺钙吃什么???请问专家们,现在缺钙吃什么好?

想得到什么帮助:

请问缺钙吃什么?

郭石
郭石 职称:医师
四川省康复医院 康复科
向他提问已帮助用户:3697        评价:0

问题分析:您好,成年以后,当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。

意见建议:补钙从食补和药补,效果最佳,平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物,多运动多晒太阳,多喝牛奶。

2014-06-13
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