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晚上老做梦怎么办?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

一直以来我晚上老是做梦,有时做了梦,醒来后睡着接着又做梦,而且梦境很清晰。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

老做梦是病吗?那么我该怎么办呢?

苏林雁
苏林雁 职称:主任医师
湘雅二医院 精神科
向他提问已帮助用户:186        评价:0

问题分析:你好,老做梦其实也是一种病。做梦与快速动眼睡眠(REM sleep)有关,那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态。

意见建议:睡觉前尽量不要多想;睡前可以听一些轻音乐;睡觉前不要做过多的事情;早一点睡觉睡,调整好自己的作息;如果还改变不了现状的话,建议去看一下医生。

2014-06-13
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