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孩子长个子期间,怎么补充营养比较好?

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性别:男 年龄:9岁

病情描述:

孩子今年就碎了,正是到了长个子快的时候,想问一下,孩子长个子期间,怎么补充营养比较好?

想得到什么帮助:

孩子长个子期间,怎么补充营养比较好?

卞允浩
卞允浩 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:35        评价:0

问题分析:你好,很高心为您解答。身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了

意见建议:体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

2013-12-30
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