精神会紧张焦虑怎么办？_焦虑症

精神会紧张焦虑怎么办？

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

医生你好！为什么一整天不高兴，总是担心这担心那的。老是怕那些不好的事情发生。压力特别大精神特别紧张、焦虑。医生这种情况该怎么办？该怎么治疗？

想得到什么帮助：

精神会紧张焦虑怎么办？

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董继承职称：主任医师

青岛市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：200 评价：0

问题分析：这位朋友你好！通过看你的病情描述你的这种情况可能是压力过大引起的自身情绪紧张。是因为你焦虑，紧张烦躁造成的。你要注意多放松、

意见建议：建议放松心态，保持心情舒畅。多做些运动。不吃可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉、洋芋片等易刺激身体的食品；不吃咖啡因、番烟、酒精。饮食要清淡。

2014-06-12